La connessione neuro-muscolare o semplicemente “mente-muscolo” è la relazione tra la nostra mente (il nostro Sistema Nervoso Centrale) e i nostri muscoli (il nostro sistema periferico) da esso innervati, in grado di farci compiere un semplice movimento. In sala pesi,...
«quante calorie consumo facendo questa attività sportiva?» Sarà capitato a tutti di chiederselo almeno una volta. Qualche volta gli attrezzi stessi per la palestra o un fitness tracker provano a darci una qualche stima, tante altre rimaniamo nel dubbio o...
La prestanza fisica è indubbiamente fondamentale, soprattutto negli sport di contatto, ma ci sono altri fattori da tenere in considerazione. Nelle sedute di allenamento si dà fin troppa importanza alla componente fisica, mirando a raggiungere un ottimo grado di performance,...
Come ottenere una pancia piatta? Comunemente parlando si pensa di eliminare il grasso viscerale, cioè la classica pancetta e ottenere un fisico mozzafiato facendo innumerevoli ripetizioni di addominali. In realtà è un falso mito! Avere una buona massa addominale...
Il termine fitness deriva dall’aggettivo inglese fit («adatto»), e significa quindi idoneità, capacità, preparazione fisica e stato di forma. Articoli in arrivo sul mondo del Fitness. Stay tuned! Di cosa sentirete parlare su questo sito? Tonificazione e Dimagrimento Metodo bulgaro...